Il finocchio contribuisce a normalizzare il transito intestinale grazie alle fibre di cui è ricco e aiuta a contrastare gli spasmi e l’aria in eccesso.
Cosa serve
1 pera, 1 finocchio, 50 ml di succo di limone fresco.
Preparazione
Lavate accuratamente sotto l’acqua la pera e il finocchio e tagliateli a cubetti. Frullate prima il finocchio, poi aggiungete nel mixer la pera e il succo di limone.
Frullate di nuovo e bevete.
Dal potere diuretico, contrasta la ritenzione idrica, elimina le sostanze di scarto che rallentano il metabolismo e contribuisce a farti sentire più sazia, senza troppe calorie.
Cosa serve
1 mela, 1 carota, 1 gambo di sedano, un pezzetto di zenzero, 20 ml di latte di soia.
Preparazione
Dopo aver lavato la mela, la carota e il sedano, tagliateli a pezzetti e frullali. Aggiungete lo zenzero fresco e, infine, il latte di soia.
Aiuta a migliorare l’umore e a farti sentire meglio. Unito alla banana regala energia per affrontare la giornata, recuperare le energie e combattere stanchezza e affaticamento.
Cosa serve
20 ml di latte di mandorle, 1 banana, 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere e 1 tazzina di caffè.
Preparazione
Sbucciate la banana e tagliala a pezzi. Mettetela nel frullatore insieme al cacao, a una tazzina di caffè e a poco latte di mandorla.
Frullate.